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Tipps für den Start |
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1. Einstellung |
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Kniebügel
Der Kniebügel kann durch das Lösen der Inbusschrauben an der schwarzen Kunststoffhalterung in der Höhe verstellt werden. Er sollte immer knapp unter der Kniescheibe platziert werden. |
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Neigung
Die Neigung bzw. der Winkel zwischen Kniebügel und Fussplatte entscheidet über den Schwerpunkt des SKIPPFOOT's. Verstellt werden kann dieser Winkel mittels den seitlich angebrachten Gewindestangen. Hat der Benutzer das Gefühl nur auf dem Fersen zu stehen, werden die Muttern am unteren Ende etwas nach oben verstellt. Dies hat zur Folge, dass der Winkel zwischen Kniehalterung und Fussplatte kleiner wird und sich der Schwerpunkt nach vorne verschiebt. Muttern nach unten = Schwerpunkt nach hinten. |
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| 2. Bekleidung und Ausrüstung
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Siehe auch Thema Sicherheit |
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| Schuhe
Festes Schuhwerk (Wanderschuhe, hohe Sportschuhe) bietet besonders dem Einsteiger besseren Halt und mehr Sicherheit |
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| Ausrüstung
Kluge Köpfe schützen sich heisst es auch beim "Skippen". Helm, Knie-, Ellenbogen- und Hangelenkschoner gehören zur Standardausrüstung und sollten immer getragen werden. |
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3. Anziehen des SKIPPFOOT's |
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Anstelle eines hartschalen Knieschoners kann auch ein Volleyballschoner verwendet werden. Er bietet den Vorteil der besseren Bewegungsfreiheit. Bei einem Sturz schützt zusätzlich der richtig eingestellte Kniebügel.
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Anziehen im Sitzen Eine etwas erhöhte Sitzgelegenheit (80 bis 120 cm) erleichtert das Anziehen und vorallem das anschliessende Aufstehen. |
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Anziehen im Stehen Etwas versiertere "Skipper" können auch versuchen die SKIPPFOOT's an einer Hauswand oder etwas ähnlichem anzuschnallen. Hierzu lehnt man sich mit dem Rücken gegen eine feste Wand und steigt zuerst in den einen SKIPPFOOT. Sitzt dieser einmal fest wird das Bein gestreckt und anschliessen in erhöhter Position der 2. SKIPPFOOT angeschnallt. |
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4. Die ersten Schritte |
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Am besten geht's zu zweit oder zu dritt. Bist Du in der glücklichen Situation gleich zwei Helfer zur Seite zu haben, lass Dich von Deinen Kollegen je an einer Hand führen und abstützen. |
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Seid Ihr für die ersten Schritte nur zu zweit, stellt Euch gegeneinander auf und fasst Euch an beiden Händen. |
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Willst Du es sogar alleine probieren, such Dir ein etwas erhöhtes Geländer oder zumindest eine Wand an der Du Dich etwas Abstüzen kannst |
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Wichtig!!!
Beim gehen steht man abwechslungsweise mal nur auf dem linken oder auf dem rechten Bein. In dieser Phase ist die Feder des Standbeines etwas zusammengedrückt, die andere jedoch nicht. Deshalb ist es äusserst wichtig die Beine bei jedem Schritt, etwa wie beim Treppensteigen, richtig anzuheben um nicht zu straucheln Nimmst Du Dir diesen letzten Tipp richtig zu Herzen, kann nichts mehr schiefgehen und Du wirst schon nach wenigen Minuten richtig durchstarten. |
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